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标题: 喝牛奶可以有助于减肥

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2008-02-14 10:44 | 只看楼主

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喝牛奶可以有助于减肥

据沙特阿拉伯中东网报道，营养专家研究发现，牛奶富含多种营养物质，除能美白润肤、消除皱纹外，还有减肥功效。原因是奶中丰富的钙可抑制一种能促进脂肪生成和贮藏的激素，从而有效降解人体脂肪，维持正常体重。同时，奶含有促进肌肉生长的氨基酸，所以多食用奶制品能减掉脂肪增强肌肉。专家建议，成人每天最好分3次喝奶：早餐配合谷类食品喝一杯，有利于蛋白质和钙的吸收，并调节人体机能；下午吃零食时再来一杯奶，促进肠道蠕动；晚上喝200毫升低脂奶则能起到静心安神、促进睡眠的效果。

eleven 个人空间相册组别:医疗商务网团队性别: 来自: 积分:700 帖子:334 经验:366 金钱:0.7 注册: 2007-12-22	2008-02-19 08:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：喝牛奶可以有助于减肥好象是有这回事

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