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标题: 多吃蔬菜水果可防止脱发

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2008-02-28 16:54 | 只看楼主

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多吃蔬菜水果可防止脱发

春天怎样防止脱发？中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。脱发主要由两个原因造成，一是主食和水果，蔬菜吃得不够多，二是肉吃得太多。要想防止脱发，要多吃铁质丰富的食物，如黄豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；若头发干枯，发梢开裂，可以多吃一些含植物蛋白的食品，如大豆、玉米等；要多吃新鲜蔬菜和水果；多补充碘质和维生素E，多吃海带、紫菜等。每个健康成年人每天吃入的粮食应该不低于300克，此外，应适当地吃一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防止脱发将会大有裨益。

(*-*)人生只有一次,不要浪费在没有快乐,没有成就感的领域!!!

eleven 个人空间相册组别:医疗商务网团队性别: 来自: 积分:678 帖子:323 经验:355 金钱:0.7 注册: 2007-12-22	2008-02-28 18:07 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：多吃蔬菜水果可防止脱发

linjin86 风‰帅个人空间相册组别:管理员性别: 来自:广州积分:879 帖子:338 经验:507 金钱:78.25 注册: 2007-12-22	2008-03-01 18:22 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：多吃蔬菜水果可防止脱发楼主辛苦了

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医疗商务论坛保健园地美容保健多吃蔬菜水果可防止脱发

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